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            信息詳細
            徒步穿越
            發布時間:2021-01-29 16:20:19    點擊量:144(次)
            徒步穿越 - 定義

            徒步穿越,是指在一定區域內主要依靠徒步行走,完成由起點到終點的里程,其間可能會經歷山嶺、叢林、沙漠、雪原、溪流、峽谷等地貌的一種戶外活動。徒步穿越對參與者的野外綜合技能要求較高,它集登山、攀巖、漂流、溯溪、野外生存于一體,一般要求穿越人員必須具備良好的體能,穩定的心理素質和道德水準,以及樂于助人的團隊精神。


            徒步穿越 - 注意事項
            (一)團隊精神
            兩人以上的集體穿越是考驗團隊合作的好機會,只有集體中的每個人都朝相同方向努力,才能成功、愉快、順利的完成穿越。
            提示:
            1)集體穿越時,應該對團隊成員的職責做明確分工,如:探路、斷后、生火、扎營等
            2)穿越集體應推舉一個隊長,并賦予相當權力,有民主也有集中
            3)穿越集體人數較多時,要保持行進隊型,以免走失隊友或不能及時發現意外
            4)徒步裝備和給養的背負任務,應根據成員體力和性別科學分配,以保證隊伍行進速度的一致性
            5)如發生嚴重意外,應根據情況調整穿越計劃,切忌魯莽前行
            (二)體力分配
            徒步穿越體力分配很重要,最好保持勻速,避免興奮時過快行進,疲勞時拖拉行進。一般而言,上坡路段每隔半小時休息5-10分鐘,下坡路段每隔一小時休息10-15分鐘為佳。
            提示:
            1)全程行進盡量保持勻速,按計劃休息和進食
            2)根據成員體力隨時調整徒步計劃,寧可延長穿越時間,也不要過分透支體力
            (三)方向判定
            出行前,應盡可能搜集活動地區的地圖和資料,初步了解路途中的較大轉向處和明顯標志物;最好借助等高線地圖,對預定線路和方向進行分析。
            提示:
            1)攜帶較準確的指北針和海拔表(特別是高原地區)
            2)攜帶并保護好地圖和資料
            3)攜帶信號筆和撲克牌,以備迷路時作路標記號
            4)如穿越地區地質條件復雜,自己又知之甚少,最好請經歷過的人指點或當地向導帶路
            (四)防潮防水
            在雨季或多雨地區徒步,應特別注意防潮防水。衣物、相機、電池、通訊設備、食物等都應密封完好,妥善保存。
            提示:
            1)帳篷應選用三季或四季帳(專用高山帳不能用)
            2)用背包罩或塑料布遮蓋背包,即使背包有防水功能也要如此
            3)填裝物品前,先用塑料袋或密封袋包裹,既防水又有利于物品分類
            4)有條件的徒步者可準備防水沖鋒衣褲和登山鞋(waterproof、gore-tex材料都可以)
            (五)飲水
            短途穿越時,可以每人每天2升的標準攜帶飲用水;長途穿越則可在溪瀑、江河、湖塘取水,但應注意水域附近有無人畜活動、有無動物尸體、有無糞便 或其他污染物等情況。含有大量泥沙的水質要沉淀10分鐘以上,才可飲用;螞蝗多的地區,要用透明容器,以便及時發現水中是否有螞蝗。
            提示:
            1)缺水地區要按計劃分配飲水,除特殊情況外,在找到水源前絕不可把水飲盡
            2)野外取水后,如有條件,務必使水煮沸約5分鐘后再飲用;如沒條件,可用過濾器或凈水藥片替代
            3)如在缺水地區長時間活動,應掌握更多野外采水辦法
            (六)火源
            徒步穿越時,一定要攜帶一種以上的火源,如:打火機、火柴、火鐮等;有條件者可攜帶野營氣爐、氣罐。在營地生火時要留意是否禁火區。生火前應先將干燥的細柴放在用石頭堆好的灶底,再往上架粗柴,點燃細柴時大力吹火;若遇下雨或柴火較濕,可劈開粗木取中間的干木,砍細后作引火柴。
            提示:
            1)注意風向,不要把火堆安置在帳篷的上風處,并與宿營地保持一定距離
            2)離開時一定要檢查火種是否熄滅
            (七)露營
            在觀察周圍環境后,選擇安全、避風、干燥、平整的高處扎營;盡量不要將營地駐扎在河畔,除非確定是枯水期。
            提示:
            1)營地附近最好有水源,方便取水
            2)如需生火,則需考慮附近有沒有柴火
            3)下雨或多雨季節,應視地形情況在帳篷四周挖好排水溝
            4)風大時,應注意抗風固定,確定安全后再休息
            5)最好將貴重物品、衣物、食品等放入帳內
            (八)野外生物
            出行時要準備清涼油、風油精、紅花油等藥物;蚊蟲較多地區,可攜帶殺蟲劑;打綁腿可以有效防止螞蝗、蛇或其他生物對腿部的攻擊;毒蛇出沒之地應準備蛇藥。
            提示:
            1)遭遇大型野生動物(如:熊、豹、犀牛等),切忌大聲尖叫或亂跑,鎮定是唯一法寶
            2)只有少數毒蛇會對人主動發起攻擊,一般是不小心踩到它
            3)如不幸被蛇咬傷,應緊急按照有毒蛇類處理,保持平靜心態會將生存可能提高數倍
            (九)營養補充
            較長時間的野外穿越,體力消耗大、排汗多,人體容易出現鹽份缺失、電解質失調、營養不足等現象,應及時補充營養。
            提示:
            1)攜帶牛肉干、巧克力、葡萄糖粉、花生米等高熱量的營養食品以備不時之需
            2)攜帶維生素片,每日一顆
            3)每天補充鹽份,可從榨菜等含鹽食品中獲取
            4)果珍是不錯的電解質平衡飲料,可作為飲品隨時補充
            (十)保暖
            沙漠、山區等地區晝夜溫差較大,應注意保暖,尤其是大量出汗后和睡眠時。
            提示:
            1)對所到地區的可能最低溫度作好充分估計,準備保暖衣物、選擇合適睡袋
            2)衣物打濕后,要盡快換上干燥內衣,有條件者可選用coolmax等快干面料的服裝
            3)寒冷地區要注意備用電池的保溫
            4)高寒地區需要更專業的裝備和戶外活動知識
            (十一)其他
            1)攀爬和下降
            除非萬不得已,寧可繞行,也不要嘗試危險的攀爬和下降,特別是獨自一人穿越并負重時。如必須攀降,應先卸下背負,空身攀降,再用輔繩或帶子把裝備提吊上來。
            徒步穿越
            2)平衡
            路經獨木橋、涉水,崖邊等險境時,應把背包的胸帶和腰帶松開,以便及時卸載、丟車保帥。
            3)夜路
            除特殊地區外,不要輕易冒險走夜路;不得不走時,應準備頭燈、手電等照明工具。
            4)涉水
            在不明水深和水下情況時,不要冒然涉過,應盡量探明,并對水速作好充分估計;光腳涉水容易滑倒或扎傷,要盡量避免。
            5)環保

            短程穿越應將所有遺留的可見垃圾全部帶走;長途穿越應至少將不可降解的垃圾帶走,直到統一的垃圾堆放地。


            徒步穿越 - 常用裝備
            徒步穿越的裝備會根據不同地區、不同難度、不同時間、不同季節出現很大差異,最好在出行前對活動地區盡量充分了解,再根據實際需要和自身條件慎重選擇。一般有:

            公用裝備:帳篷,炊事用品(爐具、燃料、炊具等),繩,專用工具(砍刀、手斧、行軍鏟等),公用藥品(通用藥,緊急救護藥等),膠帶,對講機,營地燈,其他集體專用器材(攀巖器材,登雪山器材等),公用食品營養品,海拔表,指北針,溫度計,地圖。

            個人裝備:合適的鞋,背包,睡袋,防潮墊,內衣,外套和褲子,手套,帽子,換洗衣物,墨鏡,頭燈,水壺,登山手杖,個人衛生用品,防曬霜,潤唇膏,攝影器材,望遠鏡,筆記本,筆,個人藥品,打火機火柴,餐具,干濕紙巾,沙灘鞋,個人食品,其他雜品 。

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